فیزیولوژی ورزشی و فعالیت بدنی، جلد ۷، شماره ۱، صفحات ۰-۰
عنوان فارسی مقایسه تأثیر شش هفته تمرین اختصاصی والیبال روی سطوح نرم و سخت بر توان بی هوازی، پرش عمودی، چابکی و درصد چربی بازیکنان والیبال
چکیده فارسی مقاله هدف: هدف از این تحقیق مقایسه تأثیر شش هفته تمرینات اختصاصی والیبال روی سطح ماسه و سالن بر توان بی هوازی، ارتفاع پرش، چابکی و درصد چربی بازیکنان والیبال بود. روش شناسی: بدین منظور 18 بازیکن والیبال مرد (میانگین سنی 7/3±7/23 و وزن 74/1± 31/75) به صورت تصادفی در دو گروه ماسه و سالن قرار داده شدند. دو گروه یک پروتکل شش هفته‌ای تمرین بر روی دو سطح ماسه و سالن را به صورت تمرینات اختصاصی والیبال با شدت بیشینه انجام دادند. در مرحله پیش آزمون و پس آزمون توان بی‌هوازی، پرش عمودی، چابکی و شاخص توده بدنی (BMI) برای آزمودنی‌های هر دو گروه اندازه گیری‌شدند. برای تجزیه و تحلیل بین گروهی و درون‌گروهی عوامل آمادگی جسمانی از آزمون t-test مستقل و وابسته استفاده شد. بحث و نتیجه گیری: نتایج تحقیق نشان داد که تمرین روی سطح ماسه در مقایسه با سطح سالن بر میزان ارتفاع پرش عمودی، توان و چابکی تاثیر بیشتری دارد (5P<./.) و باعث بهبود آنها شده است. درصد چربی نیز در گروه ماسه کاهش معنی داری را نشان داد (5P<./.). بر اساس یافته‌های تحقیق می توان نتیجه گیری نمود که تمرین بر روی سطح ماسه نسبت به سطح سخت به سبب دارا بودن اصول و ویژگی تمرینی تأثیر بهتری بر عملکرد آمادگی جسمانی مورد نیاز بازیکنان والیبال دارد و از تمرین روی این سطح می توان در دوره های آماده سازی عمومی نسبت به سطح سالن استفاده کرد.
کلیدواژه‌های فارسی مقاله توان بی هوازی، چابکی، پرش عمودی، والیبال،
عنوان انگلیسی
چکیده انگلیسی مقاله The aim of this study was to compare the effect of six weeks of volleyball specific training on the sand and lounge on anaerobic power, vertical jump, agility and fat percentage of volleyball players. For this purpose, 18 male volleyball players (Mean±SD, age, 23.7±3.7 and weight 75.31± 1.74) were randomly assigned to two groups of sand and lounge. Two groups performed a six-week specific volleyball training protocol on sand and lounge at maximal intensity. Anaerobic power, vertical jump, agility, and body mass index (BMI) were measured at pre- and post- training for both groups. Between and within groups comparisons were made by using independent and dependent t-test. The results of the study revealed that training on sand compared to lounge had a significant (P< 0.05) effect on vertical jump, anaerobic power and agility and caused improvements in these variables. Fat percentage decreased significantly in the sand group (P< 0.05). Base on the findings of the present study, it could be concluded that the specific volleyball training on the sand causes more improvements in physical fitness and capability than training on lounge. Therefore, this kind of training protocol could be used by athletes and coaches during conditioning period in pre-season.
کلیدواژه‌های انگلیسی مقاله Anaerobic power, vertical jump,‌ agility,‌ volleyball
نویسندگان مقاله سینا رخصتی | sina rokhsati
دانشگاه شهید بهشتی
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه شهید بهشتی (Shahid beheshti university)

علیرضا سلیمی آوانسرا | alireza salimi آوانسرا
دانشگاه شهید بهشتی
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه شهید بهشتی (Shahid beheshti university)

خسرو ابراهیم | khosro ebrahim
دانشگاه شهید بهشتی
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه شهید بهشتی (Shahid beheshti university)

سجاد احمدی زاد | sajjad ahmadi zad
دانشگاه شهید بهشتی
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه شهید بهشتی (Shahid beheshti university)

نشانی اینترنتی http://scj.sbu.ac.ir/index.php/joeppa/article/view/3127
فایل مقاله اشکال در دسترسی به فایل - ./files/site1/rds_journals/1032/article-1032-380975.pdf
کد مقاله (doi)
زبان مقاله منتشر شده fa
موضوعات مقاله منتشر شده
نوع مقاله منتشر شده مقالات
برگشت به: صفحه اول پایگاه   |   نسخه مرتبط   |   نشریه مرتبط   |   فهرست نشریات