این سایت در حال حاضر پشتیبانی نمی شود و امکان دارد داده های نشریات بروز نباشند
فیزیولوژی ورزشی و فعالیت بدنی، جلد ۱۰، شماره ۲، صفحات ۹۹-۱۰۶
عنوان فارسی تاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی و رژیم غذایی کم کالری بر ترکیب بدنی و ریلاکسین زنان ‌یائسه
چکیده فارسی مقاله مقدمه: هدف از مطالعه حاضر بررسی تاثیر تمرین مقاومتی و رژیم کم کالری بر ترکیب بدنی و سطح سرمی ریلاکسین زنان یائسه است، روش: در این تحقیق تعداد 20 زن یائسه بطور تصادفی در دو گروه تجربی 11 نفر و کنترل 9 نفر قرار گرفتند، گروه تجربی به مدت 8 هفته، هفته، 2 روز در هفته با شدت 20-30٪1RM[1] تمرین کردند، ولی گروه کنترل در این مدت فعالیت های معمولی خود را داشتند.اندازه گیری شاخص های ترکیب بدنی با استفاده ازدستگاه In body و سطح سرمی ریلاکسین با باکیت ساخت کشور چین، در 2 مرحله، یک هفته قبل از شروع برنامه تمرینی و 48 ساعت پس از اخرین جلسه تمرین در هفته هشتم از هر دو گروه در وضعیت ناشتایی به عمل آمد.به منظور تجزیه و تحلیل داده ها از ازمون تحلیل کواریانس و همبستگی پیرسون در سطح معنی داری 05/0p≤ و از نرم افزار SPSS نسخه 18استفاده شد.یافته ها: نتایج نشان داد ترکیب هشت هفته تمرین مقاومتی و رژیم غذایی کم کالری باعث کاهش معنادار سطوح کلسترول تام، تری‌گلیسرید، LDL، ریلاکسین و افزایش HDL نسبت به مقادیر قبل از مداخله شد.همچنین وزن بدن، توده‌چربی، درصد‌چربی، توده‌خالص‌بدن و BMI[2] به طور معناداری درگروه تجربی کاهش یافت، اما کاهش شاخص‌های مرتبط با چاقی شکمی (اندازه‌دور‌کمر، دور‌باسن و WHR) به لحاظ آماری معنادار نبود، همچنین بین سطح سرمی ریلاکسین با اجزاء ترکیب بدنی ارتباط معناداری مشاهده نشد، و ارتباط سطح سرمی ریلاکسین با چربی های خون تنها در سطح سرمی‌کلسترول و LDL معنادار بود. نتیجه گیری: بنابراین کاهش سطح سرمی‌ریلاکسین ناشی از محدودیت کالری همراه با تمرین مقاومتی می‌تواند بر کاهش عوارض دوران یائسگی اثر گذار باشد و انها را تحت تاثیر قرار دهد.[1] 1Repetition maximum[2] Body mass index
کلیدواژه‌های فارسی مقاله ‌ تمرین مقاومتی، ترکیب بدنی، رژیم‌غذایی‌کم‌کالری، هورمون‌ریلاکسین، زنان یائسه،
عنوان انگلیسی The effects of eight weeks resistance training and low calorie diet on body ‎composition and relaxin of postmenopausal women
چکیده انگلیسی مقاله Aim: The aim of this study is to evaluate the effects of resistance training and low calorie diet ‎on body composition relaxin serum level of postmenopausal women.‎ Methods:In this research ‎‏20‏‎ post-menopausal women were purposefully selected and randomly ‎divided into two groups (experimental group, n = ‎‏11‏‎ and control group = ‎‏9‏‎), the experimental ‎group training for ‎‏8‏‎ weeks and every week ‎‏2‏‎ days with the intensity of ‎‏20‏‎-‎‏30%‏‎ ‎‏1‏RM‏1‏‎, the ‎control group continued their activities during a period of ‎‏2‏‎ month.‎ Body composition's factors by Inbody device and relaxin serum level with China's kit was ‎measured in the fasting state, in two stages, one week before the start of the training program ‎and ‎‏48‏‎ hours after the last training session in the eighth weeks was carried out.‎ The covariance and Pearson correlation test analysis were used for data analysis, level of ‎significance was considered by SPSS ‎‏18‏‎ ‎‏)‏p≤‎‏0/05.(‏ Results:The results showed that eight weeks of resistance training and low-calorie diet ‎significantly reduced total cholesterol levels, triglycerides, LDL, relaxin and an increase in HDL ‎values before the intervention.‎ Also body weight, fat mass, fat percent, lean body mass and BMI‏2‏‎ of the experimental group ‎was significantly decreased, while the decrease of related indicators of abdominal obesity (waist ‎size, hip and WHR) statistically is not significant, and also there were no significant relationship ‎between relaxin serum levels and the components of body composition, and the relationship ‎between relaxin serum levels and blood lipids in cholesterol serum level and LDL was ‎significant.‎ Conclusion: Therefore decreased of relaxin serum levels induced by caloric restriction ‎combined with resistance training can be effective in reducing the symptoms of menopause and ‎affect them.‎
کلیدواژه‌های انگلیسی مقاله ‏ تمرین مقاومتی, ترکیب بدنی, رژیم‌غذایی‌کم‌کالری, هورمون‌ریلاکسین, زنان یائسه
نویسندگان مقاله Mohammad Hossein Rezvani |
دانشکده تربیت بدنی

نشانی اینترنتی https://joeppa.sbu.ac.ir/article_98900_cf5efca1391d09dee4b93cf5f788a7ab.pdf
فایل مقاله فایلی برای مقاله ذخیره نشده است
کد مقاله (doi)
زبان مقاله منتشر شده fa
موضوعات مقاله منتشر شده
نوع مقاله منتشر شده
برگشت به: صفحه اول پایگاه   |   نسخه مرتبط   |   نشریه مرتبط   |   فهرست نشریات